Nước khoáng hay nước tinh khiết tốt hơn cho s ức khỏe? - Lợi ích cần biết của nước với thận - Mẹo nhỏ để bạn uống đủ nước mỗi ngày - Mặt trái của nước là hàng nghìn thứ độc hại - Uống nước cũng phải đúng cách - Cẩn trọng với nước khoáng - Uống nước thế nào mới đúng cách - Tác hại của thói quen uống nước tùy tiện - QUI TRÌNH SẢN XUẤT NƯỚC ĐÓNG CHAI NHỎ (300 – 500ml) - HỆ THỐNG VẬN CHUYỂN VÀ KHO BÃI - QUI TRÌNH VỆ SINH CÔNG NGHIỆP - NƯỚC VÀ SỨC KHỎE: - Lợi ích thiết thực của việc uống đủ nước - HỆ THỐNG DÂY CHUYỀN SẢN XUẤT - SẢN PHẨM - QUI TRÌNH ĐÓNG BÌNH 5 GALLON - TIN TỨC HOẠT ĐỘNG - VĂN HÓA DOANH NGHIỆP - QUAN HỆ HỢP TÁC - Ngày 30 tháng 12 năm 2010, Doanh Nghiệp Long Bình đã vinh dự nhận được Huy chương Vàng Hàng Việt Nam chất lượng cao ,nhân dịp này thương hiệu Nước uống đóng chai LOBICO® -AQUALIFE được phó chủ tịch thường trực Đoàn chủ tịch Hội đồng trung ương Liên hiệp các hội Khoa học & Kỹ thuật Việt Nam – PGS,TS,Hồ Uy Liêm trao tặng “chứng nhận Hàng Việt Nam chất lượng cao phù hợp tiêu chuẩn”. Đây là thành quả của nhiều năm liên tục phấn đấu của tập thể ban lãnh đạo, cán bộ công nhân viên toàn Doanh Nghiệp . - HỆ THỐNG - QUY TRÌNH XỬ LÝ NƯỚC: -

Lợi ích cần biết của nước với thận

Cần uống khoảng 250 -300ml nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Đảm bảo cung cấp tối thiểu 2 lít nước/ ngày.

Ngoài việc làm sạch các độc tố và loại bỏ chất thải từ máu, thận còn có chức năng duy trì khối lượng và thành phần của chất dịch cơ thể, cũng như tiết ra hoóc môn giúp sản xuất hồng cầu. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp và cân bằng các chất điện phân, giữ cho nhịp tim ổn định.

Những thói quen hằng ngày như hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều chất béo, lười tập thể dục có thể phá hủy chức năng thận. Thận bị hư hỏng có th ể dẫn đến một số bệnh như sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận... 

Cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hằng ngày cho cơ thể. Ảnh: vitalitysource 

Dinh dưỡng tốt là nền tảng giúp thận khỏe mạnh, đặc biệt là lượng nước và một số khoáng chất hòa tan , như natri, phốt pho và kali. Các khoáng chất hòa tan sẽ giúp thận để duy trì điện giải và chất dịch cơ thể. Nước có vai trò quan trọng trong hệ thống đường tiết niệu. Cần tiêu thụ đủ nước, với số lượng nước cho phép việc xử lý nước tiểu sẽ diễn ra một cá ch an toàn.

Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA) khuyến cáo hàng ngày nên uống nước đủ để cơ thể có thể sản xuất ra 1,6 đến 2 lít nước tiểu. Điều đó có nghĩa là cần phải tiêu thụ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước tiểu thải ra sẽ tăng lên và là m giảm nồng độ muối, khoáng chất của cơ thể.

Một   nghiên   cứu   được   công   bố   trong  tạp chí European  Journal  of   Applied Physiology cho thấy, những người tiêu thụ 2 lít nước mỗi ngày có thể giữ được nước trong cơ thể của họ trong khoảng 10 ngày, sau đó sẽ được bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi, hơi thở và phân.

Trong khi đó, sự sụt giảm cuối cùng của lượng nước mà bạn tiêu thụ ngày hôm nay sẽ được ra đào thải ra khỏi cơ thể 50 ngày sau đó.  Vì vậy, điều quan trọng là cần phải xem xét chất lượng nước tiêu thụ để khỏi ảnh hưởng đến sức khỏe trong một thời gian dài.

Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên, cần uống khoảng 250 -300ml nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy, ngay khi chưa ăn gì để bổ sung lượng chất lỏng bị mất vào ban đêm. Ngoài ra, một số thời điểm cần bổ sung nước là 30 phút trước bữa ăn, uống nước trước và sau khi vận động thể dục, cung cấp đủ nước trong giờ làm việc ngay cả khi không có cảm giác khát.

Thông thường, cơ thể cần khoảng 40ml nước/kg cân nặng trong 1 ngày. Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu thườn g có màu vàng đậm.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý, việc uống quá nhiều nước cũng không tốt cho cơ thể, có thể khiến thận tổn thương do phải làm việc nhiều để lọc lượng nước thừa ra khỏi cơ thể.

(Theo Medic Magic)

Tin liên Quan